Tenemos la satisfacción de presentarte el Retiro de Yoga Wellness del verano 2019
El objetivo del retiro,
como siempre, es desarrollar prácticas sencillas y profundas de yoga que no requieran tener un estado físico determinado. Practicaremos varios estilos, todos ellos para que elimines estrés, tensión, calmes la mente y renueves tu energía. Disfrutaremos juntos de 4 días en un lugar mágico, en plena montaña Ourensana. Cada día iremos a unas termas diferentes donde haremos Yoga Termal.
Lugar:
Las prácticas se realizarán en el domo de Experiencia Wellness, una cúpula de 130 m2, con una temperatura muy agradable. El domo geodésico es una pirámide multidimensional, un espacio esférico con proporciones armoniosas donde nos sentimos contenidos y a la vez nos expandimos. Está construído con geometría sagrada, que enlaza y armoniza los dos hemisferios cerebrales, conecta con fuerza telúricas y cósmicas.
Precios por persona (incluye alojamiento en pensión completa, bebidas y todas las actividades, tb el concierto):
495€ hab individual (hotel)
450 hab doble (hotel o domo)
420€ hab doble (tippi)
435€ hab triple (domo)
Precios (sólo actividades):
75€ por día
40€ medio día
Para actividades sueltas (10€ la hora)
Comidas:
Comida tipo buffet libre. Opción mediterránea, vegetariana y vegana
(Hay que especificar al reservar)
Productos de proximidad y temporada, ecológicos
10€ por comida para las personas externas (que sólo vienen a actividades)
Actividades y profesores:
Cristina Pérez: Yoga Wellness, Yoga Termal, Yoga Nidra, Relajación y Meditación
Carmen Gero: Mantras, Bija Mantras, Cuencos de Cuarzo, Tambor Oceánico, Koshis de los 4 elementos, Bhakti Yoga
David Turienzo: Cuencos Tibetanos, Puja de Gong
Con la actuación de Mario San Miguel
Programación:
Hay que llevar:
Ropa cómoda para yoga (de verano y otoño), chaqueta, bañador, toalla de piscina, chanclas, cinturón de yoga y cojín. Crema solar y antimosquitos
Hay piscina, iremos a las termas de agua mineromedicinal y al río. El Gampling está a 15 minutos de la ciudad de Ourense, y a 600 m de altitud más (la temperatura suele bajar 6 grados)
BENEFICIOS DEL TERMALISMO
El agua termal proviene del interior de la tierra, lo que le aporta un alto contenido mineral y es por esto que esta agua tiene unas características tan especiales.
El baño en aguas termales incrementa la temperatura del cuerpo, acabando con los gérmenes, entre ellos virus, además incrementa la presión hidrostática del cuerpo por lo que aumenta la circulación sanguínea y la oxigenación. Este incremento en la temperatura contribuye a disolver y eliminar las toxinas del cuerpo. También estimula el metabolismo y el sistema digestivo, mejora la relajación y la producción de endorfinas. Este aumento de temperatura ayuda a la absorción de los minerales por la piel, que activan el organismo; aunque no solo hemos de pensar en
los beneficios cutáneos y también pensaremos en los que ayudan a mejorar el dolor muscular, articular, óseo y los problemas reumáticos.
Lista de dolencias para las que son beneficiosas:
• Reuma
• Enfermedades como diabetes, obesidad
• Problemas gastrointestinales
• Afecciones respiratorias como asma
• Problemas circulatorios
• Problemas psicosomáticos como el estrés y falta de sueño
• Enfermedades cutáneas crónicas, como eczemas, rosácea o psoriasis
• Enfermedades ginecológicas
• Efectos purificantes y detoxificantes
• Acción antinflamatoria
Las habitaciones se darán por riguroso orden de inscripción. Hay 3 tippis y 4 domos
